婴儿期是感统发展的关键阶段，科学的感统训练能促进大脑神经发育，提升身体协调性、专注力和情绪管理能力，以下介绍适合0-12个月婴儿的感统训练方法，帮助家长在日常生活中轻松实践。
触觉训练：建立安全感与身体认知
触觉是婴儿最早发育的感觉系统，通过皮肤接触传递信息至大脑。
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抚触按摩
- 每天洗澡后，用温热的双手轻柔按摩婴儿的背部、四肢和腹部，配合婴儿油减少摩擦。
- 重点按摩手心、脚底等神经密集区域，刺激触觉敏感度。
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多样化材质接触
- 准备不同材质的物品（如棉布、丝绸、毛绒玩具），让婴儿抓握或触碰，注意材质安全无毒。
- 在地垫上铺设凹凸不平的触觉垫，鼓励婴儿爬行时感受不同纹理。
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亲子肌肤接触
采用“袋鼠式护理”，将婴儿贴近父母胸口，通过体温和心跳声增强安全感。
前庭觉训练：平衡能力的基础
前庭觉位于内耳，负责感知身体位置和运动状态，影响平衡和空间定向。
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轻柔摇摆
- 将婴儿横抱在手臂中，缓慢左右或前后摇摆，模拟摇篮节奏。
- 使用婴儿秋千（幅度不超过30度），每次不超过5分钟。
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翻身与俯卧练习
- 3个月后引导婴儿从仰卧翻至俯卧，用玩具吸引其抬头，强化颈部肌肉。
- 6个月后练习连续翻身，用毯子轻轻辅助滚动。
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坐姿平衡游戏
- 8个月左右扶坐时，轻轻晃动婴儿身体，让其学习调整重心。
- 在稳固的沙发角放置靠垫，鼓励婴儿独立坐稳。
本体觉训练：提升身体协调性
本体觉帮助大脑感知肌肉和关节的位置，是精细动作发展的基础。
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肢体被动运动
握住婴儿的手腕和脚踝，做轻柔的屈伸运动，如“踩单车”动作。
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抓握与投掷
- 4个月后提供不同大小的摇铃，锻炼抓握力度。
- 10个月后玩软球投掷游戏，训练手眼协调。
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爬行障碍赛
用枕头、隧道玩具设置简单障碍，鼓励婴儿跨越爬行，增强四肢力量。
视觉与听觉训练：感官统合的桥梁
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追视游戏
用黑白卡或彩色玩具在婴儿眼前20-30厘米处缓慢移动，引导视线跟随。
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声音定位
- 在婴儿侧方摇动铃铛，观察其是否转头寻找声源。
- 播放不同节奏的音乐（古典乐、自然音效），培养听觉分辨力。
口腔触觉训练：语言发展的前奏
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安全啃咬
提供不同形状的牙胶，满足口欲期需求，促进口腔肌肉发育。
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辅食质地过渡
6个月后逐步引入糊状、颗粒状食物，锻炼咀嚼和吞咽能力。
注意事项
- 训练需顺应婴儿情绪，避免在困倦或饥饿时进行。
- 每次训练时间控制在5-10分钟，以游戏形式融入日常。
- 出现抗拒反应立即停止，隔日再尝试。
感统训练的核心是“自然渗透”，家长无需刻意追求效果，多拥抱、多对话、多互动,婴儿在爱的环境中自然会健康发展。
