健康是幼儿成长的基础,中班阶段（4-5岁）的孩子正处于习惯养成的关键期，通过生动有趣的健康教育活动，不仅能帮助幼儿建立良好的生活习惯，还能提升他们的自理能力和社会适应力，以下是一份适合中班幼儿的健康教案，结合游戏、互动和实践，让孩子在快乐中学习健康知识。
活动目标
- 认知目标：了解基本的健康知识，如洗手的重要性、均衡饮食的意义、正确刷牙的方法等。
- 技能目标：学会正确的洗手、刷牙步骤，能在日常生活中运用。
- 情感目标：培养幼儿对健康生活的兴趣，增强自我保护意识。
活动准备
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教具准备：
- 洗手步骤图、刷牙模型、食物图片（蔬菜、水果、肉类等）。
- 绘本《牙齿大街的新鲜事》《我爱洗手》等。
- 音乐《洗手歌》《健康操》。
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环境布置：
- 在教室一角设置“健康小卫士”展示区，张贴健康小贴士。
- 准备一个小型“超市”游戏区，摆放各类食物模型，供幼儿模拟购物。
活动过程
导入环节：健康小侦探
活动形式：提问互动
老师出示一张图片,上面有小朋友吃饭不洗手、睡前不刷牙等场景，引导幼儿观察并讨论：
- “图片里的小朋友做得对吗？为什么？”
- “如果不洗手吃饭会怎么样？”
通过问题激发幼儿的思考,引出今天的主题——健康好习惯。
主要活动
（1）洗手小能手
活动形式：示范+实践
① 讲解洗手的重要性：
- 用简单语言解释细菌和病毒如何通过手传播,“小手摸来摸去，会沾上看不见的小坏蛋，如果不洗手，它们就会跑到肚子里，让我们生病。”
② 学习六步洗手法：
- 老师示范,幼儿跟随练习：
- 掌心相对搓一搓。
- 手背交替搓一搓。
- 手指交叉搓指缝。
- 指尖在掌心转圈搓。
- 握住拇指旋转搓。
- 手腕也要搓干净。
③ 游戏巩固：播放《洗手歌》，幼儿边唱边洗，老师检查动作是否规范。
（2）牙齿保卫战
活动形式：实验观察
① 小实验：
- 准备鸡蛋壳（模拟牙齿）和醋（模拟酸性物质），将鸡蛋壳浸泡在醋中，观察变化，引导幼儿思考：“如果不好好刷牙，牙齿也会像鸡蛋壳一样被破坏。”
② 学习正确刷牙方法：
- 使用牙齿模型和牙刷,示范“上下刷、里外刷”的动作，强调每天早晚刷牙。
③ 角色扮演：
- 请幼儿扮演“牙医”和“患者”，模拟检查牙齿的场景，加深印象。
（3）健康饮食小达人
活动形式：分类游戏
① 认识食物金字塔：
- 展示蔬菜、水果、谷物、肉类等图片，讲解哪些食物要多吃，哪些要少吃。
② 超市购物游戏：
- 幼儿手持“购物篮”，在“超市”挑选健康食物，并说明选择理由。
③ 制作健康餐盘：
- 提供彩纸和胶水,让幼儿拼贴出一份营养均衡的餐盘。
延伸活动
（1）户外运动：健康操
播放轻快音乐,带领幼儿做简单运动，如伸展、跳跃等，强调运动对身体的好处。
（2）家庭小任务
发放“健康打卡表”，请幼儿在家记录一周的洗手、刷牙情况，完成后带回班级分享。
活动评价
通过观察幼儿的参与度、操作规范性以及课后反馈，评估活动效果。
- 是否能独立完成洗手步骤？
- 是否能说出两种健康食物的名称？
- 是否愿意主动分享自己的健康习惯？
注意事项
- 活动设计要符合幼儿的认知水平,避免复杂理论。
- 多采用游戏化教学,保持趣味性。
- 关注个别幼儿的动手能力差异,给予耐心指导。
健康教育的核心是让幼儿在体验中学习,而非单纯说教，通过这份教案，希望孩子们不仅能掌握健康技能，更能感受到保护自己的乐趣，坚持日常渗透，健康习惯自然会成为他们生活的一部分。
