幼儿托班是孩子成长的重要阶段,健康教育的开展不仅能帮助孩子建立良好的生活习惯，还能促进身心全面发展，本教案结合幼儿年龄特点，从饮食、运动、卫生、心理健康等方面设计活动，帮助教师和家长科学引导幼儿健康成长。
饮食健康：培养良好饮食习惯
教学目标
- 让幼儿认识常见食物的营养价值。
- 引导幼儿养成不挑食、不浪费的好习惯。
- 学会正确使用餐具,保持餐桌礼仪。
活动设计
（1）认识健康食物
准备水果、蔬菜、谷物等实物或图片，让幼儿观察并说出名称，教师讲解每种食物的作用，如“胡萝卜能让眼睛更亮”“牛奶能让骨骼更强壮”。
（2）小小厨师体验
组织简单的食物制作活动，如制作水果沙拉或三明治，幼儿在动手过程中了解食材搭配，增强对健康饮食的兴趣。
（3）餐桌礼仪练习
通过角色扮演，模拟用餐场景，教导幼儿正确使用勺子、筷子，并强调“细嚼慢咽”“不浪费食物”等规则。
家园共育建议
鼓励家长记录孩子每日饮食情况,避免提供过多零食，可设计“健康饮食打卡表”，让孩子在家也能坚持良好习惯。
运动健康：促进身体协调能力
教学目标
- 通过游戏锻炼幼儿大肌肉群和小肌肉群。
- 培养平衡感、协调性和团队合作意识。
- 让幼儿感受运动的乐趣,养成每天锻炼的习惯。
活动设计
（1）趣味体能游戏
- “小动物爬行赛”：模仿乌龟、兔子等动物爬行，锻炼四肢协调性。
- “彩虹伞抛接球”：集体合作抖动彩虹伞，让小球弹起，培养团队配合能力。
（2）户外探索活动
带幼儿到自然环境中进行简单徒步或捡树叶游戏，观察季节变化，同时锻炼耐力和观察力。
（3）亲子运动日
邀请家长参与托班运动会，设计“亲子接力赛”“袋鼠跳”等互动项目，增进亲子关系。
注意事项
运动前做好热身,避免剧烈动作，根据幼儿个体差异调整活动强度，确保安全。
卫生习惯：守护健康第一步
教学目标
- 学会正确洗手、刷牙等基本卫生技能。
- 理解“病从口入”的概念，主动保持个人卫生。
- 培养维护公共环境整洁的意识。
活动设计
（1）洗手小达人
用荧光粉模拟细菌，让幼儿在紫外灯下观察未洗净的手部，再示范“七步洗手法”，强化记忆。
（2）牙齿保卫战
借助牙齿模型和绘本《鳄鱼怕怕牙医怕怕》，讲解蛀牙形成原因，并练习圆弧式刷牙法。
（3）清洁小帮手
分发小抹布、小扫帚，指导幼儿参与教室清洁，如擦拭玩具、整理图书角，培养责任感。
延伸教育
制作“卫生之星”评比栏，每周评选表现优秀的幼儿，激发积极性。
心理健康：构建安全情感环境
教学目标
- 帮助幼儿识别和表达情绪。
- 学会简单应对冲突的方法。
- 建立师生、同伴间的信任感。
活动设计
（1）情绪脸谱识别
展示高兴、生气、难过等表情卡片，让幼儿模仿并讨论“什么时候会有这种感受”。
（2）故事疗愈时间
讲述《我的情绪小怪兽》等绘本，引导幼儿用画画或黏土制作自己的“情绪小怪兽”，学会释放压力。
（3）合作游戏
开展“两人三足”“拼图接力”等需协作完成的游戏，让幼儿体验互助的快乐。
教师指导要点
多采用鼓励式语言,如“我看到你很努力”“需要帮忙吗”，避免当众批评，保护幼儿自尊心。
安全教育：提升自我保护能力
教学目标
- 认识常见危险场景（如火灾、走失）。
- 掌握基础避险方法,如“停下-趴下-滚”。
- 牢记家长联系方式和家庭地址。
活动设计
（1）消防演练
模拟火灾警报，练习用湿毛巾捂鼻弯腰撤离，邀请消防员展示灭火器使用，增强真实感。
（2）防走失儿歌
教唱改编版《小兔子乖乖》：“不和陌生人走，记住妈妈电话号”，通过韵律加深记忆。
（3）安全标志大发现
在园区内隐藏禁止触摸、小心地滑等标志，让幼儿寻找并解释含义。
睡眠健康：保障生长发育
教学目标
- 理解睡眠对身体的重要性。
- 建立固定作息时间,缩短入睡时间。
实施策略
- 午睡前播放轻柔音乐,进行5分钟呼吸放松练习。
- 制作“睡眠小火车”图表，每早贴上睡觉贴纸，养成规律习惯。
幼儿健康教育需要长期坚持,教师应以身作则，用积极态度感染孩子，家长同步配合，共同为幼儿打造健康成长的基石。
