健康是孩子成长过程中最重要的基石，幼儿园大班阶段（5-6岁）是培养良好生活习惯、运动能力和心理素质的关键时期，这份教案结合《3-6岁儿童学习与发展指南》设计，涵盖身体发育、卫生习惯、情绪管理等内容，帮助教师系统开展健康教育。
活动目标
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认知目标
- 了解身体主要器官名称及基本功能
- 认识常见食物的营养分类
- 掌握预防感冒等基础健康知识
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能力目标
- 独立完成七步洗手法
- 学会正确使用筷子
- 掌握连续跳绳10次以上
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情感目标
- 建立主动喝水的意识
- 形成运动后及时更衣的习惯
- 培养分享快乐、表达情绪的能力
核心活动设计
活动1：身体探秘小卫士（科学+健康）
材料准备：人体器官拼图、听诊器模型、食物卡片
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情境导入（5分钟）
播放《身体音阶歌》，引导幼儿触摸对应身体部位："摸摸头——像皮球，摸摸肩——能挑担..."
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探索环节（15分钟）
- 分组拼装器官模型，重点认识心脏、肺、胃的功能
- 角色扮演：医生用听诊器检查"病人"心跳
- 互动问答："吃下去的苹果去了哪里？"
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延伸活动
制作"我的健康日记"，记录每天喝水量、排便情况
活动2：细菌大作战（卫生习惯）
创新教具：紫外线手电筒（显影粉版）、培养皿实验
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震撼实验（8分钟）
在涂有显影粉的桌面上，让幼儿触摸后照射紫外线，观察"发光细菌" -
实战训练（10分钟）
- 分组比赛：计时完成七步洗手法
- 错误示范纠正：教师演示甩手、短时冲洗等问题
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家庭任务
发放"洗手打卡表"，要求记录家庭成员的洗手情况
特色健康游戏
营养超市大采购（社会性发展）
设置模拟超市场景，幼儿持"健康币"采购：
- 绿色区（蔬菜水果）：1元/份
- 黄色区（主食）：2元/份
- 红色区（零食）：3元/份
预算10元，引导合理搭配三餐
情绪气象站（心理辅导）
制作心情转盘：
- 晴天区：画开心事件
- 雨天区：贴解决烦恼的方法
每天晨间谈话时转动分享
健康监测体系
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生长发育追踪
每月测量记录：- 身高体重曲线图
- 20米折返跑用时
- 单脚站立持续时间
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习惯养成评估
采用贴纸积分制：
- 自主如厕后冲水 +1分
- 午睡安静入睡 +2分
- 帮助同伴系鞋带 +3分
家长协作要点
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饮食配合
发放"彩虹食物挑战卡"，鼓励每周摄入：- 红色（番茄/草莓）
- 紫色（茄子/蓝莓）
- 白色（豆腐/牛奶）
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运动建议
推荐家庭运动包：- 亲子瑜伽垫游戏
- 楼道台阶耐力训练
- 公园寻宝徒步
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电子设备管理
签订"20-20-20协议"：
每使用20分钟电子设备，远眺20秒，做20个开合跳
幼儿园阶段的健康启蒙远比知识灌输更重要，当孩子们把洗手变成舞蹈，把蔬菜当作彩虹朋友，这些愉悦的体验将成为伴随一生的健康密码，教师需要持续观察每个孩子的个性化需求——也许某个抗拒刷牙的孩子需要恐龙造型牙刷，或许害羞的幼儿需要情绪玩偶作为表达媒介，教育的智慧,正在于将健康习惯转化为孩子主动拥抱的生活方式。
