小苹果，红彤彤，
每天一个身体棒。
维生素，真不少，
感冒咳嗽全赶跑！
胡萝卜，黄澄澄，
眼睛亮亮看得清。
妈妈夸我像小鹰，
学习看书不费劲！
小牛奶，白花花，
早晚一杯顶呱呱。
钙质多，骨头壮，
跑跑跳跳我最棒！
小鸡蛋，圆溜溜，
营养藏在里头头。
蛋白质，长高高，
体育课上我最牛！
小青菜，绿油油，
纤维多多肠道通。
不挑食，不剩饭，
健康宝宝人人赞！
小鱼儿，游啊游，
DHA补脑不用愁。
数学题，难不倒，
聪明伶俐成绩好！
小坚果，香喷喷，
每天几颗能量增。
课间饿，别吃糖，
核桃杏仁更健康！
小水杯，随身带，
口渴别喝饮料快。
白开水，最解渴，
皮肤水润笑呵呵！
小饭桌，摆整齐，
荤素搭配要牢记。
油炸食品少吃点，
蔬菜水果多一点！
小嘴巴，细细嚼，
狼吞虎咽可不好。
消化好，吸收快，
肠胃舒服没烦恼！
小零食，要选对，
果干酸奶是宝贝。
薯片辣条靠边站，
健康饮食成习惯！
小早餐，不能少，
精力充沛学习好。
面包牛奶加鸡蛋，
一上午都精神饱！
小午餐，要吃饱，
鱼肉蔬菜不能少。
米饭面条适量吃，
下午运动有力气！
小晚餐，清淡点，
七分饱就刚刚好。
晚上消化比较慢，
早睡早起身体棒！
小饭前，洗洗手，
细菌病毒全冲走。
卫生习惯从小养，
生病吃药不用愁！
小饭后，走一走，
不要立刻躺或坐。
帮助消化不长胖，
身材匀称更漂亮！
小挑食，坏毛病，
营养不全会生病。
各种食物都尝尝，
健康成长我最行！
小健康，靠饮食，
好习惯要坚持。
爸爸妈妈请放心，
我会照顾我自己！
小小儿歌记心间，
健康饮食每一天。
快乐成长没烦恼，
未来栋梁看少年！
健康饮食不仅仅是填饱肚子,更是为身体提供能量和营养的重要方式，对于小学生来说，良好的饮食习惯能帮助大脑发育、增强免疫力、提高学习效率，这首儿歌用简单易懂的语言，让孩子在欢快的节奏中记住健康饮食的要点。
家长可以通过这首儿歌引导孩子选择正确的食物,培养良好的饮食习惯，学校老师也可以在课堂上教唱，让健康饮食的理念深入孩子们的日常生活。
健康是一切的根本,从小养成科学的饮食习惯，孩子才能茁壮成长，迎接更美好的未来。
