小朋友，排排坐，
今天来学健康歌。
蔬菜水果要多吃，
身体棒棒乐呵呵！
早餐要吃好，活力一整天
太阳公公微微笑，
早起早餐不能少。
牛奶鸡蛋加面包，
营养均衡刚刚好。
燕麦粥，香又甜，
配上坚果更健康。
不吃早餐可不行，
上课没精神，跑步也没劲！
午餐要吃饱，能量不能少
中午吃饭要记牢，
荤素搭配营养高。
鱼肉蛋类适量吃，
青菜米饭不能挑。
胡萝卜，亮眼睛，
菠菜补铁力气增。
少吃油炸和零食，
肠胃轻松不闹病。
晚餐要清淡，好梦睡得香
晚上吃饭别太晚，
清淡易消化才棒。
一碗热汤暖胃肠，
蔬菜豆腐最健康。
睡前别吃甜零食，
不然牙齿会生气。
早睡早起习惯好，
个子高高身体强！
零食怎么选？聪明有诀窍
小朋友，听仔细，
零食不是不能吃。
水果酸奶最推荐，
薯片糖果要少记。
坚果一把刚刚好，
补充能量不贪多。
碳酸饮料要远离，
白开水才是王者！
吃饭好习惯，从小要养成
吃饭时候坐端正，
不玩手机不分心。
细嚼慢咽助消化，
暴饮暴食可不行。
不挑食来不浪费，
珍惜粮食记心里。
饭前洗手讲卫生，
细菌病毒全赶跑！
健康饮食儿歌，快乐每一天
红苹果，绿青菜，
五颜六色真可爱。
每天饮食多样化，
健康快乐成长快！
小朋友，要记住，
好身体靠好习惯。
唱完这首健康歌，
做个聪明小吃货！
健康饮食并不难，
从小培养是关键。
爸爸妈妈一起学，
全家健康笑开颜！
—— 让我们一起快乐吃饭,健康成长！
