备孕是人生中重要的阶段,而健康的体重对受孕和孕期健康至关重要，过重或过轻都可能影响激素平衡、排卵功能及胎儿发育，科学减重不仅能提高受孕几率，还能降低妊娠期并发症风险，以下是一套适合备孕女性的安全减肥方案，兼顾营养与健康，备孕减重的核心原则避...
