活动目标
- 认知目标：了解健康饮食、运动、卫生的基本知识。
- 能力目标：学会正确洗手、整理物品，掌握简单运动技能。
- 情感目标：培养积极情绪，增强团队合作意识。
活动准备
- 教具：食物模型、运动器材（跳绳、皮球）、洗手步骤图、情绪卡片。
- 环境布置：活动区、饮食角、运动区、卫生角。
- 音乐与儿歌：《洗手歌》《健康操》等。
与流程
健康饮食：小小营养师
目标：认识五大类食物，学会搭配健康餐盘。
活动过程：
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情景导入（5分钟）
- 教师扮演“营养师”，展示食物模型（蔬菜、水果、谷物、蛋白质、乳制品）。
- 提问：“哪些食物让你长得高？哪些让你不生病？”引导幼儿分类讨论。
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游戏：我的健康餐盘（10分钟）
- 分组用模型搭配一餐，要求包含主食、蔬菜、蛋白质。
- 每组分享搭配理由，教师点评并纠正误区（如过量油炸食品）。
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延伸讨论（5分钟）
结合绘本《肚子里有个火车站》，讲解消化过程，强调细嚼慢咽的重要性。
快乐运动：身体大冒险
目标：发展大肌肉群，培养运动兴趣。
活动过程：
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热身游戏（5分钟）
播放《健康操》，带领幼儿做伸展、跳跃等动作，避免运动损伤。
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闯关挑战（15分钟）
- 设置3个关卡：
- 平衡木行走（锻炼平衡能力）。
- 投掷沙包（训练手眼协调）。
- 团队接力赛（培养合作精神）。
- 记录完成时间，鼓励幼儿突破自我。
- 设置3个关卡：
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放松环节（5分钟）
躺地做“呼吸练习”，教师引导：“吸气像吹气球，呼气像放气。”
卫生习惯：细菌大作战
目标：掌握正确洗手方法，理解个人卫生的重要性。
活动过程：
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实验观察（10分钟）
- 在幼儿手上涂荧光粉（模拟细菌），用紫外线灯照射，观察“细菌”分布。
- 提问：“怎样让细菌消失？”引出洗手的重要性。
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洗手六步法（8分钟）
- 播放《洗手歌》，教师示范步骤（内、外、夹、弓、大、立、腕）。
- 幼儿边唱边练，评选“洗手小卫士”。
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环境整理比赛（7分钟）
分组比赛叠毛巾、收拾玩具，培养整洁习惯。
情绪管理：心情彩虹
目标：识别并表达情绪，学习简单调节方法。
活动过程：
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情绪卡片配对（8分钟）
出示画有表情的卡片（开心、生气、难过），让幼儿分享“什么时候会有这种心情”。
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呼吸魔法瓶（10分钟）
制作“冷静瓶”（水瓶+亮片+水），摇晃后观察亮片沉淀，模仿深呼吸平复情绪。
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角色扮演（7分钟）
情景模拟：“玩具被抢了怎么办？”引导幼儿用语言表达而非哭闹。
家园共育建议
- 饮食记录表：家长与孩子一起记录每日饮食，周末评选“健康之星”。
- 家庭运动日：每周一次亲子运动，如跳绳、踢球。
- 情绪日记：用图画记录心情，家长与孩子讨论应对方法。
