健康是幼儿成长的基础,幼儿园阶段是培养良好生活习惯、提升身体素质的关键时期，科学合理的健康教案能帮助幼儿建立健康意识，促进身心全面发展，以下分享几份经典教案，涵盖饮食、运动、卫生、心理等方面，为幼教工作者提供实用参考。
饮食健康：《认识蔬菜水果》
教学目标
- 让幼儿认识常见蔬菜水果,了解其营养价值。
- 培养不挑食、均衡饮食的习惯。
- 通过互动游戏增强学习兴趣。
活动准备
- 实物或图片：苹果、香蕉、胡萝卜、西红柿等。
- 小篮子、玩具刀（安全材质）、角色扮演服装（如厨师帽）。
活动过程
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导入环节（5分钟）
教师戴上厨师帽，提问：“小朋友们，今天我们要做健康小厨师，猜猜篮子里有什么？”逐一展示蔬菜水果，让幼儿观察颜色、形状。 -
认知环节（10分钟）
分组活动：每组分配一种蔬果，触摸并描述特点，如“苹果是红色的，摸起来光滑”，教师补充：“苹果有维生素，能让身体更强壮。” -
游戏环节（15分钟）
- “小小超市”：设置蔬果摊位，幼儿扮演顾客和售货员，学习名称和用途。
- “切切乐”：用玩具刀模拟切水果，锻炼手部协调能力。
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总结延伸
鼓励幼儿回家和父母一起挑选蔬果，巩固知识。
教育价值：通过多感官体验，幼儿在游戏中建立健康饮食观念，减少挑食行为。
运动健康：《快乐小跳蛙》
教学目标
- 练习双脚连续跳跃,提升下肢力量与平衡感。
- 培养团队合作意识。
- 体验运动乐趣,养成每日锻炼习惯。
活动准备
- 软垫、青蛙头饰、音乐《小跳蛙》。
- 用粉笔或胶带在地上画“荷叶”（圆圈）。
活动过程
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热身环节（5分钟）
播放音乐，带领幼儿模仿青蛙蹲跳、摆臂，活动关节。 -
技能学习（10分钟）
- 示范双脚跳：膝盖弯曲，手臂摆动助力，落地轻巧。
- 幼儿分组练习,教师个别指导跳跃姿势。
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竞赛游戏（15分钟）
- “荷叶接力”：每组依次跳过“荷叶”，最先完成队伍获胜。
- “躲避鳄鱼”：教师扮演鳄鱼，幼儿跳回“荷叶”即安全，增强反应能力。
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放松活动
躺垫子上做“青蛙呼吸”（腹式呼吸），舒缓肌肉。
教育价值：将运动技能融入情境游戏，符合幼儿爱玩天性，同时促进体能发展。
卫生习惯：《细菌大作战》
教学目标
- 理解细菌的危害,知道洗手的重要性。
- 学会正确七步洗手法。
- 主动养成饭前便后洗手习惯。
活动准备
- 荧光粉（模拟细菌）、紫外线灯、洗手步骤图。
- 绘本《超级细菌王国》。
活动过程
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情景导入（5分钟）
讲述绘本故事，提问：“细菌藏在哪儿？怎样才能打败它们？” -
实验环节（10分钟）
- 手上涂抹荧光粉,让幼儿观察“细菌”。
- 用清水随便冲洗,紫外线灯照射显示残留“细菌”，引发思考。
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教学洗手（15分钟）
- 分步骤示范“内、外、夹、弓、大、立、腕”，配合儿歌：
“手心搓搓，手背搓搓，手指交叉扭一扭……” - 幼儿边唱边练,教师检查动作。
- 分步骤示范“内、外、夹、弓、大、立、腕”，配合儿歌：
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巩固拓展
在洗手池旁张贴步骤图，每周评选“健康小卫士”。
教育价值：直观实验让幼儿看到细菌存在，强化洗手动机，终身受益。
心理健康：《情绪小怪兽》
教学目标
- 认识高兴、生气、害怕等基本情绪。
- 学会用语言或绘画表达感受。
- 初步掌握缓解负面情绪的方法。
活动准备
- 绘本《我的情绪小怪兽》、彩色卡纸、表情贴纸。
- 放松音乐、气球若干。
活动过程
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故事时间（10分钟）
共读绘本，讨论：“小怪兽为什么变色？你什么时候会感到开心/难过？” -
情绪识别（10分钟）
- 发放表情贴纸,幼儿根据情景（如摔跤、收到礼物）选择对应情绪。
- 制作“情绪彩虹”：用不同颜色卡纸代表情绪，贴在班级墙上。
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情绪管理（10分钟）
- “气球消气法”：吹气球象征生气，慢慢放气体验情绪平复。
- “安静角”：设置软垫和玩偶，幼儿可在此冷静片刻。
教育价值：帮助幼儿正视情绪，减少哭闹或攻击行为，促进社会性发展。
