食物是维持生命的基础，也是健康的保障，选择多样化的食物不仅能满足身体对营养的需求，还能预防疾病、增强免疫力，本教案将介绍如何通过合理的饮食搭配，让每一餐都充满营养与活力，食物的分类与作用食物大致可以分为五大类：谷物、蔬菜水果、蛋白质食物、乳...
