在幼儿园教育中，健康活动是培养幼儿身体素质、协调能力和团队合作精神的重要环节，走跑作为基础运动技能，不仅能锻炼幼儿的肢体协调性，还能增强心肺功能，促进身心健康发展，本教案围绕中班幼儿的走跑活动展开，通过趣味化、游戏化的方式，帮助幼儿掌握正确的走跑姿势，提升运动兴趣。
活动目标
- 身体发展：通过走跑练习，增强幼儿腿部肌肉力量，提高身体协调性和平衡能力。
- 技能掌握：学习正确的走跑姿势，避免内外八字、拖步等不良习惯。
- 心理发展：培养幼儿的运动兴趣，增强自信心和团队协作意识。
- 安全意识：学会在运动过程中保护自己，避免碰撞或摔倒。
活动准备
- 场地布置：选择平坦、安全的户外或室内场地，确保无障碍物。
- 教具准备：
- 标志桶或小锥筒（用于设置障碍或路线）
- 音乐播放设备（用于节奏走跑游戏）
- 彩色丝带或手环（增加趣味性）
- 安全提示：检查幼儿的鞋子是否防滑，衣物是否便于活动。
活动流程
热身环节（5分钟）
目标：激活身体，避免运动损伤。
- 模仿动物走：让幼儿模仿小猫、小鸭子、大象等动物的走路方式，活动关节。
- 原地小跑：跟随音乐节奏，进行原地踏步、高抬腿等动作。
教师指导：
- 观察幼儿的热身状态，确保每个孩子都能充分活动身体。
- 用语言鼓励：“看看谁能像小兔子一样跳得最高？”
基本走跑练习（10分钟）
目标：掌握正确的走跑姿势。
- 直线走：设置一条直线，让幼儿沿直线行走，保持身体平衡。
- 变速跑：教师用口令或音乐控制速度，如“慢跑—快跑—停止”，训练反应能力。
教师指导：
- 示范正确姿势：抬头挺胸，手臂自然摆动，脚掌先着地。
- 纠正不良习惯，如内外八字或拖着脚走路。
趣味游戏（15分钟）
目标：巩固走跑技能，提升兴趣。
游戏1：红绿灯
- 规则：教师举“绿灯”牌子时，幼儿可以自由跑动；“红灯”时需立即停止。
- 变化：加入“黄灯”慢走，增加游戏难度。
游戏2：小火车过隧道
- 规则：幼儿排成一列，模仿火车跑步，遇到“隧道”（由教师或标志桶搭建）时需弯腰通过。
教师指导：
- 关注幼儿的团队协作，鼓励落后的孩子：“加油，小火车要加速啦！”
- 确保游戏安全，避免拥挤碰撞。
放松环节（5分钟）
目标：舒缓肌肉，调整呼吸。
- 深呼吸练习：引导幼儿做深呼吸，放松身体。
- 轻柔拉伸：模仿柳枝摇摆、花朵合拢等动作，拉伸四肢。
教师指导：
- 用温和的语言提示：“让我们像棉花糖一样软软地放松。”
- 表扬幼儿的表现：“今天大家都很棒，跑得像小风一样快！”
活动延伸
- 家庭互动：建议家长带幼儿到公园或小区空地练习走跑，巩固课堂所学。
- 日常渗透：在户外活动时间加入走跑游戏，如“追影子”“踩影子”等。
- 观察记录：教师可记录幼儿的进步，如姿势改善、耐力提升等，作为成长档案的一部分。
注意事项
- 个体差异：尊重幼儿的运动能力差异，不强求速度或强度。
- 安全第一：避免在湿滑或不平整的场地上活动。
- 趣味优先：用游戏激发兴趣，避免枯燥的重复练习。
走跑活动不仅是体能锻炼，更是幼儿探索世界的方式，通过科学的设计和积极的引导，能让幼儿在快乐中成长,养成终身受益的运动习惯。
